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什么因素在影响着我们的幸福
肖飞2013-11-08评论 0
什么因素在影响着我们的幸福

        在Tom Rath及Jim Harter合编的新书《幸福》(Wellbeing)中,二位学者对幸福定义了五个要素:热爱每天做的工作(career wellbeing),高质量的人际关系(social wellbeing),财政安全(financial wellbeing),良好的身体状态(physical wellbeing),为社区及社会做贡献的自豪及骄傲感(community wellbeing)。不难想象,当人们在这五个方面都达到良好满意的状态时,生活的幸福是不言而喻的。

        Mary Lauretta的格言常被人们引用:“想成功,第一件要做的事就是爱上你的工作”(To be successful, the first thing to do is fall in love with your work)。如此看来,热爱本职工作及快乐地工作,不仅仅是成功的前提,也是生活幸福的要素。但在当今社会,常常听到人们对工作的抱怨,对下级的倾轧,对上级的欺骗,投机取巧,丧失了工作的乐趣,摧毁了幸福。

        自1948年开始,美国著名的“伯明翰心血管风险因素研究”已追踪到了第三代人,并涉及到被研究者的朋友及邻居。

        在Tom Rath及Jim Harter合编的新书《幸福》(Wellbeing)中,二位学者对幸福定义了五个要素:热爱每天做的工作(career wellbeing),高质量的人际关系(social wellbeing),财政安全(financial wellbeing),良好的身体状态(physical wellbeing),为社区及社会做贡献的自豪及骄傲感(community wellbeing)。不难想象,当人们在这五个方面都达到良好满意的状态时,生活的幸福是不言而喻的。

        Mary Lauretta的格言常被人们引用:“想成功,第一件要做的事就是爱上你的工作”(To be successful, the first thing to do is fall in love with your work)。如此看来,热爱本职工作及快乐地工作,不仅仅是成功的前提,也是生活幸福的要素。但在当今社会,常常听到人们对工作的抱怨,对下级的倾轧,对上级的欺骗,投机取巧,丧失了工作的乐趣,摧毁了幸福。

        自1948年开始,美国著名的“伯明翰心血管风险因素研究”已追踪到了第三代人,并涉及到被研究者的朋友及邻居。研究发现,邻居快乐开朗、小区安全整洁、快乐的朋友及兄弟姐妹居住在两公里之内,快乐感增加。当被观察者为社会网络的中心人物、其朋友半年内非常高兴、同性的朋友快乐,其快乐的几率增加。不谋而合,高质量的人际关系,可以增加幸福感。

        金钱也很重要。

        研究显示,生活满意度是随着家庭收入的增加而增加的,但是,快乐感指数随着收入增加到一定程度后,达到平台期,甚至有下降趋势。不难理解,为了多挣钱,人们往往牺牲了健康、朋友、家庭,导致幸福要素的失衡。因此,幸福需要一定的经济基础,但金钱是无法永远买来幸福的。1994年至2004年的10年间,针对中国30个地区的四次调查显示,家庭收入增长了2.5倍,但是,回答对现实生活满意及比较满意的家庭比例有显著的下降。其中城市家庭无论在收入绝对值及增长率方面均高于农村家庭,而城市家庭对现实生活的满意度与农村家庭无显著差异。此研究提示,中国经济条件的改善及家庭收入的提高,非但没有提升公民对现实生活的满意度,还有下降的趋势。这一成长中的烦恼值得深思。

        健康的重要性是显而易见的。

        但是,人们常常以摧毁健康的方式生活、污染的大气及水源、压抑的精神状态等,造成我国的国民成为世界最大的肥胖、高血压、高血糖、高尿酸、易怒、压抑、猜疑的群体。尽管我国的医疗保障体系正在不断完善,但低水平及不平等覆盖,仍然导致不踏实及恐慌。

        对社区及社会的关心也是增加幸福感的要素。

        常常有自家装修得如同KTV包房一样豪华,庭内一尘不染,楼道上、小区内却布满垃圾。我们在之前已经提到,社区的整洁,邻居的友善及快乐,会促进我们的快乐,从而提升幸福感。因此,让社区整洁,让邻居快乐,是我们在创造我们自己的幸福。

        可悲的是,经调查,66%的被访问者在以上某个方面做得不错,但在五个方面都做得满意的仅有7%的比例。这五个要素相互结合及相互有机促进,如果仅仅关注一个要素,而忽略了其他要素,则造成失衡,从而失去幸福及幸福感。人们常常为了眼前的利益而牺牲长远的平衡,追求一时的快乐冲动,打下不幸福的伏笔。只有设法关注五个要素的平衡发展,才能达到人生的幸福。因此,幸福的关键是让这五个要素平衡发展。

        请关注本期“现代观点”栏目有关“生活满意度、快乐及幸福感影响因素”的话题,找到影响我们幸福的因素,掌握我们自己的情感,追求自己的幸福。

        您的幸福指数究竟如何呢?请点击‘参与评估’开始测试。 

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肖飞
肖飞
男,医学博士,《医生的一天》文集主编。
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